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irregular2012 — 43
Published: 2012-08-19 08:20:51 +0000 UTC; Views: 58178; Favourites: 1150; Downloads: 132
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Description
画省力的小图——sonic你要拍什么￣▽￣Related content
Comments: 159
Loool!!! Pervert Sonic!!! What were you trying to do with poor Shadow? He was just sleeping XD
Heh, too bad for ya, because Shadow got ya and took away your camera! XD
NICE JOB!! LOVED THIS
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我觉得Shadow揍sonic一顿比较好，省的他下次再恶作剧~
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i dont think i have seen that one you are telling me
which number is it
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对不起，我不懂英文，不能正确的理解和表达
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啊這是確定不用擔心^ ^
我不知道中國無論是^ ^，使用翻譯^ ^;
我是問你有關的漫畫，你說的陰影和Sonic在用餐或類似的東西，
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Hahahhahahahaha!!!that was funny on the last panel:rock:
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if there was audio and he put that on youtube.
Hey, this is, the blue blur...and were spying on shadow....he's sleep, teeheehee.
ooo, let's open his le-WHAT THE! OW!
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SONIC! You naughty naughty hedgehog although Shadow does look nice when he's sleeping *sigh* XD
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LOL That's what you get you perverted Hedgehog. You know you shouldn't sneak up and file the Ultimate life-form lol XD.
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c'mon who wouldnt take advantage of a cute sleeping Shadow!
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还行吧，不过身体还没恢复，只能画点不费力的东西，而且每天要吃汤药。
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辛苦了 （看来我和方舟先生团圆的日子还处于遥远的未来。。。 ）
稍微八卦一下生了什么病呢？￣▽￣
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。。。（微笑（嘴抽筋的那种））
所以还是休息一段时间吧，暂时先离画板远一点不然就控制一下时间吧￣▽￣
做一些简单的呼吸练习吧！朗诵诗歌或唱唱歌吧！￣▽￣
唱歌使肺脏健康，从而有益于心脏。大声歌唱时，人的横膈上下宽幅活动，对腹腔内器官起到良好的挤压作用,可以改善腹部血管舒缩功能。
唱歌是呼吸系统最理想的保健体操哦，不过要小心不要乱叫不然会有负担哦￣▽￣
（不过我不是很清楚你的情况所以先仔细查查看吧）
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不过如果是累到的话要小心不要太疲劳了哦￣▽￣
话说只是快走的话那还是用比较有益心脏的方法走吧！
1.间歇式锻炼：也就是紧湊型和松弛型锻炼相接合，例如在散步过程中，每慢走3分钟就快走1分钟，可以使心率有规律地增快、减慢，有助于改善血管功能。
2.全身性运动：即全身肌肉都参与的运动，包括游泳、划船、滑雪等。记得要在运动中适当休息，使全身肌肉有效收缩、放松。
3.举重：选择重量合适的杠铃，有节奏地举起、放下，负重肌群也规律地收缩、放松，可以增加回心血量、降低心脏负荷。
4.核心训练：即集中力量锻炼核心肌群，例如练习普拉提等。长期坚持核心训练，可以拥有良好的灵活性和平衡能力，其他运动能力也将得到提高。
5.瑜伽：在屏息静气、肢体伸展的过程中，可以调节血管张力、降压，让心脏轻松胜任日常工作。
6.时刻保持活力：与那些每天固定锻炼30分钟或60分钟，之后便坐回电脑前的人相比，时刻保持活力的人会消耗更多的热量，例如每天坚持快走、打扫房间、做农活的人身体更健康。所以，不妨随身带一个计步器，看看自己一天之中做了多少运动。
多吃苹果和听喜欢的音乐对心脏有益哦！（科学家发现每天听三十分钟对身体有益（具体的自己查吧￣▽￣））保持好心情是很重要滴所以去晒晒太阳调节一下清血素吧￣▽￣
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是的但是如果你见到真人你会发现这有多么的短 (￣▽￣)b
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ROFL!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD MY STOMACH HURTS!!!!!!
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hahahahaha
Genius idea! This is too funny XDD
Nice job!
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